Lasă un comentariu

Masaj sportiv

massage1

    Masajul sportiv constă în aplicarea în mod creativ şi intuitiv a tehnicilor de masaj pentru îmbunătăţirea performanţelor sportive. Masajul sportiv cuprinde totalitatea manevrelor şi procedeelor de masaj ce contribuie la perfecţionarea fizică a sportivului, la înlăturarea oboselii şi la tratamentul diferitelor leziuni dobândite în urma accidentelor sportive. În situaţia resimţirii febrei de start, masajul trebuie să fie calmant şi linistitor pentru nervi şi relaxator şi decontractant pentru muşchi.

    Masajul poate fi aplicat uşor energic în scopul menţinerii unei condiţii fizice speciale. Masajul sportiv este aplicat în următoarele situaţii patologice: afecţiuni ale ţesuturilor moi periferice, leziuni musculare şi tendinoase, accidente osteoarticulare, afecţiuni ale nervilor periferici.

       De asemenea, masajul sportiv previne accidentările, în următoarele situaţii: în supraantrenament, în perioada precompetiţională şi competiţională, în refacere şi recuperare medicală.

       Beneficii terapeutice:

  • implică exerciţii fizice pasive pentru muschii atrofiaţi;
  • relaxează muşchii răniţi şi suprasolicitaţi;
  • reduce spasmele şi crampele;
  • creşte flexibilitatea articulaţiilor;
  • scurtează perioada de recuperare, ajută la pregătirea pentru antrenamente intense şi elimină durerile ulterioare ale sportivilor;
  • grăbeşte recuperarea.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

w

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: